Comprendre avant de décider
Des réponses aux questions que l’on se pose vraiment sur la perte de poids, l’alimentation, l’activité physique et l’équipement, avec des repères concrets et ce qu’il vaut mieux éviter. Écrits à la main, relus, et mis à jour quand les règles changent.
Les premiers guides, en cours d’écriture
- Les régimes qui marchent vraiment, et pourquoi la plupart échouent au bout d’un an
- Compléments minceur : ce que l’ANSES en dit, et ce qu’il ne faut pas acheter
- Balance connectée : laquelle choisir, et ce que ses chiffres veulent dire
- Bouger sans salle de sport : le matériel utile à la maison, et celui qui finit au placard
- Manger mieux sans tout peser : les repères qui tiennent dans la durée
- Quand consulter : médecin, diététicien, nutritionniste, et ce qui est remboursé